KARI(羊羊) ｜旅·繪

今天要來和大家分享一些養生的小知識 

身為工商業社會的一份子，即使是個小螺絲釘也是日以繼夜認認真真的工作

感覺當個現代人，壓力真的很大齁~~~想著揚揚當想穿越了←你確定穿越後壓力會比現在小嗎？(咦！！！) 

衰老的大敵→嗯嗯不正常、大魚大肉、壓力大、熬夜、抽菸、酗酒......等等

以前揚揚都覺得這些不算什麼，反而覺得這樣很青春又很豪邁(((不要理她，這人完全怪怪der

這幾年吹起養生保健風，從一些書籍、報章雜誌或節目上得知

上述那些生活態度真的是大大的讓自己走向不健康和衰老狀態，還有鈣質隨我們而去等情況

可是已養成的習慣怎麼辦？(((只好慢慢改掉

可是飲食很難調整！！！

關於飲食這點，揚揚完全能理解啊啊啊啊......

身為外食族的我們，每天除了便當、自助餐，偶而吃個大餐犒賞自己

外加一些傳說中的垃圾食物(俗話說的小確幸?)

嗯，小確幸之後第一個來敲門的不是大幸福，而是那個

對，就是那個「嗯嗯」

還敲得很不順，總是卡卡

有時想要運動，白天要上班，又想著太陽太大會曬黑，出門總是包緊緊

又沒補充到天然der鈣質-維它命D(((整個很哀傷

這時就會想著要是青菜沒有菜味，就會多愛它一點之類

或者是太陽要是曬了不熱不嘿，就會多曬一點(((這是什麼鬼話啊

總之，在日復一日年復一年der無線循環中度過

總之這就是這就是人蔘(((啊你啥時要當一下下當歸

這次參加「我的健康日記」試用，揚揚特別去查些鈣質流失的相關知識

有興趣的人可以去骨質衛教資訊網瞧瞧~

http://www.goodbone.com.tw/

下面三張圖片均擷取骨質衛教資訊網

網站上19個簡易問題，透過這些問題可以稍微檢視一下自己骨頭的健康程度囉

是說這19個問題也太容易中標了......(((再度哀傷

還有說明透過飲食方面來補充鈣質，還有那天然的鈣質~太陽公公der維它命D

含鈣食物一覽表

↑上面介紹的食物超多元der，要通通攝取到實在是有點困難

如果你又有挑食的症頭，那就更.......

是說這種煩惱揚揚懂，揚揚也是這一國的(挺)←這人再驕傲什麼啦

所以啦，懶人國外家挑食國的人，或者你是壓力大又很忙碌的上班族

也可以透過其他的方式來補充身體所需的養分

燈燈燈！

「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」

那就來「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」看看是什麼東東囉

一盒裡面有30包

 背面詳細說明產品特色

「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」

六效乳酸菌高鈣配方，可以幫大家天天都需要的鈣質與益生菌

除了有暢銷專業配方六大複合菌，還有健康取向的德國檸檬酸鈣

最後再加上新升級6重鎖鈣元素

口感上有著優格風味、香甜好入口，真的很像糖果，完全不像在吃保健食品

最重要的是「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」安心有保障

因為「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」通過SGS防腐劑、塑化劑、312項西藥檢測

揚揚超愛上面寫的高鈣順暢~

順手放上些補鈣小常識，可以當口訣記下來

◎不只補鈣，還要鎖鈣

◎可靠品牌才安心

◎小量分次吸收才有用

◎補充乳酸菌，使嗯嗯順暢、幫助鈣質吸收

如果能從自然的方式補充鈣質，當然盡量從自然方式補充

像是多吃高鈣食物並與含維他命D食物一同補充

要多運動，這點超重要

還要適度的曬曬太陽，出去走走看看世界吧~

最後再補充含鈣營養素

例如：「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」

人生就該多方體驗嘛~~~

「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」最大特點就是可以直接入口

一粒一粒，可以當過糖果風味直接食用

食用建議

如果平常嗯嗯就很不順暢的人一日可食用三包以上

每天1~3次，每次1包，餐前餐後均可食用

當我們體內環保做好，嗯嗯順暢後，不但可以增加鈣質和其他營養的吸收

最大的附加價值就是氣色變好，精神也變好，人也變健康囉

如果不愛直接食用的人，也可以加水攪拌後食用

喝起來的口感依舊爽口，蠻像在喝飲料

對了，「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」 也可以加到飲品中使用

只是要稍微注意一下水的溫度，盒子上都有水溫的問題，使用時要記得看一下喔

加到牛奶中味道也很好，不管是奶粉或鮮奶

兩種揚揚都有嘗試，味道均不賴

「我的健康日記 六效乳酸菌高鈣配方」 那邊買呢？

以下附上官方網站和粉絲團

官網：

http://www.myhealthdiary.com.tw/probiotic_Ca

我的健康日記粉絲團：

https://www.facebook.com/MyHealthDiary

全省康是美和寶雅都有販售喔

或是網路上打關鍵字「六效乳酸菌高鈣升級配方」也可以找到線上賣場連結喔

 以上內容為免費與無償體驗我的健康日記六效乳酸菌高鈣配方產品之試用心得

 心得內容為親自試用之體驗感想

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